Imagínese que afuera hace calor en verano, tiene un día libre tan esperado y desea pasarlo tomando los rayos del sol brillante. ¿O quizás estás en un resort donde visitar la playa es un ritual diario de relajación y descanso? ​​En cualquier caso, si decides pasar tu día en la playa, necesitas saber qué te llevas siempre a la playa, ¿qué cosas llevas? Definitivamente necesitarás, y sin los cuales generalmente es normal no tomar el sol.

1. Lo primero que le viene a la mente a cualquier persona, y sin lo cual sería estúpido estar en la playa, es traje de baño, y para hombres shorts de baño. Elige el modelo adecuado a tu gusto, que eliminará las imperfecciones de la figura y enfatizará las ventajas.
2. Toalla de playa o colchoneta para tumbarse . Si no eres quisquilloso, sólo puedes coger una toalla, tomar el sol sobre ella y secarte con ella. Algunas no se secan en absoluto después de salir del agua, por lo que llevar sólo una toalla de playa es una opción para ti. A la hora de ir a la playa con tu familia o empresa, una buena opción sería llevar una manta ligera.
3. protector solar . No dejes de usarlo, porque puedes quemarte completamente desapercibido y será desagradable andar con la piel ardiendo y luego descamación debido al olvido de la crema y a un par de horas bajo el sol abrasador. A algunas chicas les gusta usar una crema específica para el rostro e incluso un bálsamo labial para prevenir la sequedad.
4. Tómalo y Gafas de sol , te salvarán de la aparición de pequeñas arrugas en la delicada zona del contorno de ojos, y simplemente te permitirán no entrecerrar los ojos todo el tiempo.
5. Llévalo contigo sombrilla de playa . Sucede que vas con el pensamiento claro a derretirte bajo el sol, pero en algún momento puedes cansarte de ello. Además, se ha comprobado experimentalmente que el bronceado no se pega peor bajo un paraguas que al aire libre.
6. preparar algunos capa, pareo, vestido de playa en caso de que, por ejemplo, abandone el lugar de despliegue para dirigirse a la tienda.
7. Tocado – un accesorio imprescindible para vacaciones en la playa. Con un bonito sombrero o sombrero panamá, tu maravillosa cabeza no se dañará.
8. Botella de agua . En la playa seguramente querrás beber y lo mejor es el agua mineral normal, pero es mejor evitar las bebidas dulces, ya que sólo te darán más ganas de beber y comer.
9. Qué pasa alimento piensa también. Como regla general, al aire libre y en el campo de natación, aparece un apetito infantil. Tómelo para tal ocasión para masticar. fruta, puedes abastecerte sándwiches .
10. Algunas personas se aburren de quedarse tiradas y mirar a los demás. En ese caso, tómalo tú mismo. libro o revista.
11. Para todo lo anterior necesitarás un cómodo bolsa de playa . Lo ideal es que sea espacioso, amplio y luminoso.

Esta lista contiene los elementos básicos que debes llevar a la playa. Dependiendo de la situación, si tienes coche o no, y la disponibilidad de una empresa, puedes incluir aquí artículos adicionales si lo deseas.

Vaya de vacaciones junto al mar, tome el sol en la playa, disfrute del sol brillante y del cielo azul: ¿qué podría ser mejor? Desafortunadamente, muchas personas se toman la preparación para la playa con mucha frivolidad, olvidándose rápidamente de las cosas necesarias que deben estar en una bolsa de playa. ¿Qué llevar a la playa para que tus vacaciones sean lo más agradables y cómodas posible?

Lo que necesitas para la playa

Paño

No puedes prescindir de un bañador o bañador en el mar. Es bueno que haya vestuarios en la playa; si no, es mejor llevar traje de playa. Un atributo de playa muy importante es un tocado hecho de tela natural: lino o algodón. Es aconsejable que el tocado tenga ala ancha; protegerán de manera confiable la cabeza del sol brillante y ayudarán a prevenir la insolación. Las mujeres pueden llevar un pareo ligero; este conjunto es adecuado para visitar un café de verano o dar un paseo por la ciudad. Los zapatos deben ser cómodos y ligeros; la mejor opción son las chanclas o pantuflas de goma. No te olvides de las gafas de sol, protegerán tus ojos de los dañinos rayos ultravioleta.

Accesorios de natación

Un colchón inflable es algo insustituible en la playa; es agradable tomar el sol en la orilla y balancearse sobre las olas. Si los niños pequeños van al mar, es necesario llevarles chalecos salvavidas y aros salvavidas inflables. Para los amantes del buceo, las aletas y una máscara serán útiles.

Protectores solares:

• crema facial con protección solar. La piel sensible del rostro es la primera en quedar expuesta a la agresiva radiación ultravioleta, por lo que conviene cuidarla especialmente;
• crema bronceadora. El principal producto de protección solar recomendado para todos sin excepción. La crema aplicada sobre la piel forma una película que sirve de protección contra la radiación y reduce significativamente el efecto de la luz solar;
• aceite de bronceado. Promueve un bronceado uniforme al mismo tiempo que hidrata la piel. El aceite contiene ingredientes protectores contra la radiación solar, pero su eficacia es algo menor en comparación con la crema;
• Crema para después del sol. Refuerza el bronceado, calma la piel, da sensación de frescor;
• quemar crema. Una alternativa moderna a la crema agria y el kéfir: alivia rápidamente el ardor, la inflamación y acelera la regeneración de las células de la piel.

Cómo utilizar la crema:

• la marca en el paquete debe ser al menos SPF 15. Aplicar la crema 30-35 minutos antes de ir a la playa y cada 1,5-2 horas de exposición al sol;
• Los días nublados no son motivo para rechazar el protector solar;
• no puede estar en la playa durante el período de radiación más intensa, de 10 a. m. a 4 p. m.;
• la crema debe aplicarse no solo en la espalda y la cara, sino también en el dorso de las manos, la parte superior de la pierna y los empeines de los pies;
• Está estrictamente prohibido utilizar la crema para proteger la piel de bebés menores de 6-7 meses.

Medicamentos:

• analgésicos (No-shpa, Spazmalgon, Analgin);
• medicamentos para el dolor de cabeza (paracetamol, aspirina);
• vendaje, algodón, yeso;
• pastillas contra las náuseas;
• peróxido de hidrógeno.

Qué llevar a la playa: otras cositas

Es conveniente guardar objetos pequeños en una pequeña bolsa de playa. Las mujeres deben llevar una pinza para el cabello, un peine, toallitas húmedas y bálsamo labial. Una cámara y un teléfono móvil, revistas, periódicos, naipes y un reproductor con auriculares serán útiles. Debes tener una cierta cantidad de dinero en tu billetera para pagar una sombrilla, tumbonas o comprar helado o agua. ¡Sin grandes sumas de dinero ni joyas caras!

Vacaciones en la playa con niños

La arena cálida y el agua hacen las delicias de los niños, por eso la mejor manera de pasar tiempo en un caluroso día de verano es ir con toda la familia al mar o al estanque. ¿Qué llevar contigo?

juguetes

Aquí es necesario tener en cuenta las preferencias del niño, pero todavía hay juguetes universales que son ideales para relajarse cerca del agua: pelotas (inflables/de goma), juguetes para aves acuáticas. No es necesario llevar muchas cosas, 2-3 cosas son suficientes. Vale la pena meter en el bolso una regadera y un juego de arena (balde, palas, rastrillos), ya que a los niños les gusta mucho esculpir con arena. Un dispositivo útil es una piscina inflable; el agua que contiene se calentará instantáneamente y el bebé chapoteará alegremente, arrojará piedras y lanzará peces. Los psicólogos no recomiendan llevar libros y material didáctico a la playa; el niño debe adquirir nuevas impresiones y descansar bien.

Que productos llevar contigo a la playa

Mariscos y carnes. La carne ahumada/frita no es la mejor comida de playa, pero los alimentos con proteínas ayudarán a recuperar las fuerzas cuando recreación activa cerca del agua, por lo que un trozo de conejo/pollo hervido te vendrá bien. La carne magra sustituirá al almuerzo si planeas pasar todo el día en la playa. El segundo elemento de la dieta playera son los mariscos. Son ricos en vitaminas, microelementos, sabrosos y nutritivos.

Verduras. Suelen llevar pepinos y tomates a la playa. Contienen mucho líquido, no cargan el estómago y favorecen la saciedad.

Frutas/bayas. La combinación perfecta son peras y manzanas. Las frutas sacian eficazmente el hambre, no crean problemas digestivos, refrescan y reponen los déficits de líquidos y energía. Las bayas deben elegirse sin semillas: moras, grosellas, fresas, frambuesas. Lo principal de las bayas es su aroma y su extraordinario sabor; te darán vigor y, si es necesario, reducirán las sensaciones de lucha contra las quemaduras solares.

Productos lácteos. Puedes y debes llevar queso y yogur a la playa, siempre que lo lleves en envase cerrado. La leche y el kéfir se pueden consumir entre 2 y 2,5 horas después de abrir el paquete.

Postre. Los dulces en vacaciones con niños son imprescindibles. Es necesario reponer el gasto energético. Un niño cansado querrá alimentos ricos en calorías, por lo que las galletas, los bollos, las pasas, las nueces y las tartas caseras le vendrán bien. ¡Sin caramelos, tartas de crema ni dulces!

Bebidas. La bebida más saludable en un día caluroso sigue siendo el agua mineral con limón. El té frío, el zumo de frutas y la compota de frutos secos le vigorizarán y refrescarán. No es necesario darles jugos en paquetes a los bebés, no sacian su sed.

Cada uno decide por sí mismo qué llevar a la playa. Cada uno tiene sus propias necesidades, teniendo en cuenta cuáles debes elegir lo que realmente necesitas. Entonces unas vacaciones en el mar no se parecerán viaje de senderismo, pero quedará en la memoria como una aventura divertida y emocionante.

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, debes pensar de antemano qué llevar contigo a la playa, sin qué no podrás prescindir. En primer lugar, debes pensar en tu salud.

Muchos turistas cometen un error común: descuidan los medios de protección contra quemaduras. Los protectores solares y las lociones ayudarán a proteger su piel de las quemaduras solares.

Al elegir un producto, es necesario prestar atención al índice de protección SPF contra la radiación ultravioleta. Si tu piel es clara y susceptible a bronceado, entonces el índice debe ser máximo.

Además, no debes exponerte mucho tiempo al sol sin sombrero. Así, a la hora de decidir qué llevar a la playa, los elementos obligatorios deben ser protector solar y un tocado.

Por supuesto, no puedes prescindir de un bañador y un bañador. Aquí se recomienda prestar atención no sólo a la comodidad y la moda, sino también al material del que está hecho. El color del bañador también importa. Los colores oscuros absorben y almacenan calor, mientras que los colores blancos y claros, por el contrario, reflejan los rayos del sol.

Los trajes de baño y bañadores de poliéster costarán menos que los fabricados con materiales más caros, pero, como muestra la práctica, son menos prácticos y cómodos. La principal desventaja del poliéster es que tarda mucho en secarse.

Los bañadores y bañadores más prácticos y duraderos están fabricados con materiales como el tactel, la poliamida y la microfibra. El contenido de lycra en bañadores y bañadores no debe exceder el 30%. Los bañadores deben tener un inserto de algodón.

Como se mencionó anteriormente, una de las primeras cosas que debes llevar a la playa debe ser un sombrero. Podría ser una gorra de béisbol, una gorra, un sombrero panamá, etc. Se recomienda comprar un tocado elaborado con tejidos naturales.

Los tejidos naturales dejan pasar fácilmente el aire. A la hora de elegir un modelo, es mejor elegir sombreros y sombreros panamá de ala ancha, o gorras con protección especial para el cuello contra el sol.

¿Qué más te llevas siempre a la playa? No puedes prescindir de beber agua en la playa. Tenga en cuenta que debe ser agua, no bebidas dulces carbonatadas. Durante la temporada de calor el cuerpo pierde mucho líquido, para evitar la deshidratación y el golpe de calor es necesario beber agua.

Muchos complejos turísticos tienen playas de guijarros, por lo que tienes dos opciones: andar descalzo o usar cómodas zapatillas de playa. En el primer caso, existe el riesgo de que mientras caminas por la playa puedas lesionarte la pierna.

Desafortunadamente, algunos vacacionistas no siguen las reglas de cómo comportarse en la playa y dejan basura (y estos podrían ser vidrios rotos). Las zapatillas de playa deben ser livianas y secarse rápidamente, preferiblemente con suelas transpirables.

Cuando empiezas a pensar en qué llevarte a la playa, inmediatamente tienes que pensar en dónde guardar tus cosas. A veces puedes arreglártelas con un bolso normal, pero es mejor comprar un bolso espacioso y ligero con antelación.

Para aquellos a quienes les gusta pasar mucho tiempo en la playa, vale la pena comprar una bolsa más fresca: el agua permanecerá fresca, pueden llevarse comida, incluso sándwiches. Si llevas comida a la playa, lleva una bolsa de basura limpia y entera.

Para las personas de piel clara y sensible, así como para los turistas con niños, se recomienda llevar una sombrilla a la playa. El bronceado será más uniforme y la piel quedará protegida de quemaduras. Además, no se recomienda que los niños permanezcan mucho tiempo al sol. Una sombrilla puede ser muy pesada, por lo que puedes alquilar una en la playa.

Las toallas son exactamente lo que siempre llevas a la playa, sin importar las circunstancias. Si decides utilizar una toalla como manta, es mejor coger otra toalla para tus manos y cara.

Otra cosa que siempre te llevas a la playa son las gafas de sol. Le ayudarán a proteger sus ojos de los brillantes rayos del sol y le harán sentir más cómodo. Al elegir gafas, preste atención al grado de protección del vidrio. Para las personas que padecen problemas de visión, es mejor evitar las lentes oscuras en las gafas o abandonarlas por completo.

Idealmente, a todo lo anterior se le debe agregar algo más: un pequeño botiquín de primeros auxilios. Esto no significa que debas llevar muchos medicamentos a la playa. Ponga allí servilletas (secas y húmedas), un par de analgésicos, amoníaco, peróxido, yodo (especialmente si está de vacaciones con niños).

Pocos vamos a la playa sin dinero, teléfono y cámara. Por eso, es mejor recordar algunas reglas sobre cómo comportarse en la playa.

Primero, lleve consigo solo las cosas necesarias. Es mejor dejar las joyas y grandes sumas de dinero en casa o guardarlas en un trastero.

En segundo lugar, no debes encontrarte con personas sospechosas en la playa. Lamentablemente, los ladrones y drogadictos no sólo existen en las playas nacionales, así que no bajes la guardia. Cuando se relaje en grupo, túrnense para nadar o vigile sus pertenencias (si es posible).

Si ves una empresa en estado de ebriedad, hazte a un lado, vete a otra playa o simplemente no llames la atención. Las niñas y las mujeres solteras deben evitar las citas casuales. En los centros turísticos a menudo terminan en problemas.

En cualquier caso, cada uno sabe por sí mismo qué le será útil en la playa, cómo comportarse y cómo pasar el tiempo, pero es mejor volver a estar seguro para que sus vacaciones solo dejen recuerdos agradables.

Debes pensar de antemano qué llevar contigo a la playa, sin qué no podrás prescindir. En primer lugar, debes pensar en tu salud.

Muchos turistas cometen un error común: descuidan los medios de protección contra quemaduras. Los protectores solares y las lociones ayudarán a proteger su piel de las quemaduras solares.

Al elegir un producto, es necesario prestar atención al índice de protección SPF contra la radiación ultravioleta. Si la piel es clara y susceptible a las quemaduras solares, entonces el índice debe ser máximo.

Además, no debes exponerte mucho tiempo al sol sin sombrero. Así, a la hora de decidir qué llevar a la playa, la crema solar y el sombrero deben ser elementos obligatorios.

Por supuesto, no puedes prescindir de un bañador y un bañador. Aquí se recomienda prestar atención no sólo a la comodidad y la moda, sino también al material del que está hecho. El color del bañador también importa. Los colores oscuros absorben y almacenan calor, mientras que los colores blancos y claros, por el contrario, reflejan los rayos del sol.

Los trajes de baño y bañadores de poliéster costarán menos que los fabricados con materiales más caros, pero, como muestra la práctica, son menos prácticos y cómodos. La principal desventaja del poliéster es que tarda mucho en secarse.

Los bañadores y bañadores más prácticos y duraderos están fabricados con materiales como el tactel, la poliamida y la microfibra. El contenido de lycra en bañadores y bañadores no debe exceder el 30%. Los bañadores deben tener un inserto de algodón.

Como se mencionó anteriormente, una de las primeras cosas que debes llevar a la playa debe ser un sombrero. Podría ser una gorra de béisbol, una gorra, un sombrero panamá, etc. Se recomienda comprar un tocado elaborado con tejidos naturales.

Los tejidos naturales dejan pasar fácilmente el aire. A la hora de elegir un modelo, es mejor elegir sombreros y sombreros panamá de ala ancha, o gorras con protección especial para el cuello contra el sol.

¿Qué más te llevas siempre a la playa? No puedes prescindir de beber agua en la playa. Tenga en cuenta que debe ser agua, no bebidas dulces carbonatadas. Durante la temporada de calor el cuerpo pierde mucho líquido, para evitar la deshidratación y el golpe de calor es necesario beber agua.

Muchos complejos turísticos tienen playas de guijarros, por lo que tienes dos opciones: andar descalzo o llevar cómodas zapatillas de playa. En el primer caso, existe el riesgo de que mientras caminas por la playa puedas lesionarte la pierna.

Desafortunadamente, algunos vacacionistas no siguen las reglas de cómo comportarse en la playa y dejan basura (y estos podrían ser vidrios rotos). Las zapatillas de playa deben ser livianas y secarse rápidamente, preferiblemente con suelas transpirables.

Cuando empiezas a pensar en qué llevarte a la playa, inmediatamente tienes que pensar en dónde guardar tus cosas. A veces puedes arreglártelas con un bolso normal, pero es mejor comprar un bolso espacioso y ligero con antelación.

Para aquellos a quienes les gusta gastar mucho en la playa, vale la pena comprar una bolsa más fresca: el agua permanecerá fresca, pueden llevarse comida, incluso sándwiches. Si llevas comida a la playa, lleva una bolsa de basura limpia y entera.

Para las personas de piel clara y sensible, así como para los turistas, se recomienda llevar una sombrilla a la playa. El bronceado será más uniforme y la piel estará protegida de quemaduras. Además, no se recomienda que los niños permanezcan mucho tiempo al sol. Una sombrilla puede ser muy pesada, por lo que puedes alquilar una en la playa.

Las toallas son exactamente lo que siempre llevas a la playa, sin importar las circunstancias. Si decides utilizar una toalla como manta, es mejor coger otra toalla para tus manos y cara.

Otra cosa que siempre te llevas a la playa son las gafas de sol. Le ayudarán a proteger sus ojos de los brillantes rayos del sol y le harán sentir más cómodo. Al elegir gafas, preste atención al grado de protección del vidrio. Para las personas que padecen problemas de visión, es mejor evitar las lentes oscuras en las gafas o abandonarlas por completo.

Idealmente, a todo lo anterior se le debe agregar algo más: un pequeño botiquín de primeros auxilios. Esto no significa que debas llevar muchos medicamentos a la playa. Ponga allí servilletas (secas y húmedas), un par de analgésicos, amoníaco, peróxido, yodo (especialmente si está de vacaciones con niños).

Pocos vamos a la playa sin dinero, teléfono y cámara. Por eso, es mejor recordar algunas reglas sobre cómo comportarse en la playa.

Primero, lleve consigo solo las cosas necesarias. Es mejor dejar las joyas y grandes sumas de dinero o guardarlas en un trastero.

En segundo lugar, no debes encontrarte con personas sospechosas en la playa. Lamentablemente, los ladrones y drogadictos no sólo existen en las playas nacionales, así que no bajes la guardia. Cuando se relaje en grupo, túrnense para nadar o vigile sus pertenencias (si es posible).

Si ves una empresa en estado de ebriedad, hazte a un lado, vete a otra playa o simplemente no llames la atención. Las niñas y las mujeres solteras deben evitar las citas casuales. En los centros turísticos a menudo terminan en problemas.

En cualquier caso, cada uno sabe por sí mismo qué le será útil en la playa, cómo comportarse y cómo pasar el tiempo, pero es mejor volver a estar seguro para que sus vacaciones solo dejen recuerdos agradables.

Y por último, un poco sobre cómo comportarse en la playa con un bebé. El video fue tomado por una madre con sus hijos:

El verano es época de vacaciones, fines de semana divertidos en la naturaleza y, por supuesto, nadar en aguas cálidas. Cada vez que nos vamos de vacaciones junto al mar, lago, río u otros cuerpos de agua en los calurosos días de verano, empezamos a pensar qué llevarnos a la playa, qué podríamos necesitar.

¿Qué cosas se necesitan para que su estancia bajo los cálidos rayos del sol sea cómoda?

Intentemos armar juntos una bolsa de playa.

Lista de cosas necesarias para la playa.

Los amantes de la playa experimentados saben de qué es absolutamente imposible prescindir. La lista es:

• una manta o manta grande que acomode a toda la familia;
• crema de protección solar;
• bálsamos labiales con factor de protección solar;
• pareo;
• Gafas de sol;
• pañuelo en la cabeza, gorra o gorra de béisbol;
• agua;
• mirar;
• traje de baño de repuesto (bañador);
• toalla;
• Sombrilla de playa.

La manta debe ser lo suficientemente densa como para que no se sientan los guijarros pequeños; esto es especialmente importante si tiene niños con usted. Puede reemplazarlo con una estera de paja especial; ahora hay muchas de estas a la venta. Se pliegan como un bolso. La esterilla de playa suele estar equipada con un asa, lo que la hace muy cómoda de transportar.

Incluso las personas de piel oscura necesitan una crema con protección contra los rayos UV en los primeros días. A los ciudadanos justos y pelirrojos por la apertura. temporada de playa Vale la pena comprar una crema con un factor de al menos 40. A medida que aparece el bronceado, se puede cambiar el producto por uno menos fuerte. Pero si aún sientes una sensación de ardor, un pareo te vendrá muy bien.

Es necesario beber agua periódicamente mientras se toman baños de aire para evitar el sobrecalentamiento y la pérdida de humedad.

Es necesario un reloj para controlar la hora de tomar el sol: puedes quemarte el primer día sin darte cuenta.

Y lo último en la lista de imprescindibles es un segundo bañador. Después de nadar entre las olas del mar y llegar a tierra, el viento, por supuesto, secará rápidamente tanto tu cuerpo como todo lo que lleves puesto. Pero la diferencia de temperatura crea condiciones favorables para que los virus ataquen el cuerpo. ¡Entonces no tendrás que preguntarte de dónde viene la secreción nasal con un calor de 30 grados! La hipotermia es especialmente peligrosa para quienes padecen enfermedades genitourinarias y para los niños: su inmunidad aún es débil. Es mejor secarse, cambiarse de ropa y volver a disfrutar de la vida.

La lista se puede complementar con una cámara y un teléfono para tomar fotografías brillantes y memorables como recuerdo y estar siempre en contacto.

Cosas para pasar un buen rato

Ahora que tenemos lo esencial, hablemos de entretenimiento.

¿Qué vas a hacer a la orilla del mar? Estar ahí tirado es aburrido y poco útil. Por tanto, puedes llevar contigo:

• libro;
• revista;
• lector de libros electrónicos;
• raquetas de tenis de playa;
• tarjetas;
• billetera con poco dinero.

La cartera te vendrá muy bien si quieres darte un capricho con helado, bayas o algo delicioso de los vendedores ambulantes. Además, los niños seguramente exigirán que los lleven a atracciones acuáticas. No aceptes mucho dinero.

Que llevar a la playa con niños

Para los padres con hijos, se ampliará la lista de necesidades. Contendrá además:

• frutas o galletas secas;
• camiseta y pantalones cortos de repuesto;
• minipiscina;
• mangas;
• colchón de aire, círculo;
• juguetes, cometas;
• gafas o máscara subacuáticas;
• parche desinfectante y bactericida;
• toallitas húmedas;
• zapatillas de goma para meterse en el agua si el fondo es rocoso;
• Tienda de campaña o toldo para protegerse del viento.

¿Está todo listo, tu bolso está hecho? ¡Es hora de ir!

Disfrute del sol y de las suaves olas del mar (o del río), pero recuerde: no debe pasar más de 1,5 a 2 horas en la playa. Además, es deseable que estas horas sean de mañana o de tarde. Entonces el sol traerá beneficio máximo, y el bronceado quedará uniforme y hermoso.