El programa de recreación activa incluye 3 rutas por semana que duran desde varias horas hasta un día completo de luz. Estas excursiones se organizan en cualquier época del año. Las rutas se seleccionan dependiendo de las condiciones climáticas. Para la comodidad de nuestros viajeros, un cómodo autobús entrega al grupo hasta el punto de partida. El mismo transporte esperará en la meta a los viajeros ligeramente cansados, pero satisfechos y llenos de impresiones, para regresar al campamento deportivo y recreativo. Antes de iniciar el viaje, el grupo turístico se divide en varios subgrupos en función de la condición física de los participantes. Cada uno de ellos va, acompañado de un monitor, por su propio recorrido y a su propio ritmo. Gracias a esto, los huéspedes del campamento no sólo reciben la actividad física que pueden realizar, sino que también pueden disfrutar de la hermosa y lugares increíbles, en el que es tan rica la naturaleza de la península.

Pérdida de peso para personas mayores de 50 años.

Con el inicio de la menopausia en las mujeres, la producción de hormonas y la absorción de nutrientes disminuyen, el metabolismo se ralentiza, lo que puede provocar la aparición de kilos de más en el cuerpo. Pero la edad ciertamente no es una barrera para perder peso. En el campamento deportivo para adultos “Be Fit” la lucha contra el exceso de peso para mayores de 50 años tiene sus propias características. El programa para esta categoría de edad se distingue por su versatilidad y régimen suave. Se recomienda a los participantes mayores de 50 años realizar caminatas y caminatas a ritmo lento, ejercicios cardiovasculares en máquinas especiales, estiramientos, natación y aeróbic acuático. El administrador siempre le ayudará a crear un programa de formación individual, teniendo en cuenta la preparación y los deseos del participante, y los instructores se preocuparán por la comodidad del proceso de formación. Las clases de algunos deportes se realizan simultáneamente, lo que permite elegir el tipo de actividad según tus gustos y capacidades físicas. La variedad diaria del programa de campamento de fitness para adultos en Rusia es un excelente remedio contra el aburrimiento, y un cambio en la vida familiar ayuda a "reiniciar" y renovar las fuerzas. Aire de Crimea y naturaleza unica Las penínsulas contribuyen a la salud general y al fortalecimiento del sistema inmunológico, y sirven como prevención contra muchas enfermedades. La actividad física te hace más delgado y resistente, fortalece los sistemas internos del cuerpo y ayuda a combatir el estrés. Una nutrición adecuada satura de energía y nutrientes y ayuda a mejorar el funcionamiento de los órganos internos. Mientras descansa con nosotros, obtendrá experiencia práctica y un verdadero conocimiento en el campo del fitness y un estilo de vida saludable, gracias a lo cual será mucho más fácil mantener su salud y su figura en excelente forma.

Todo lo imposible es posible

Un estilo de vida saludable es cada vez más popular: la actividad física y una nutrición adecuada encajan armoniosamente en el ritmo de vida moderno. ¿Pero qué hacer durante las vacaciones para no perder la pista?

¿Sueñas con ir a un lujoso recorrido de fitness con excelente servicio o visita campamentos deportivos para adultos? Manténgase activo en la cinta de correr con impresionantes vistas del ambiente y luego relajarse en un mullido sillón?
Hoy hablaremos de uno de los campamentos de fitness para adultos más famosos y populares: ¡los bootcamps!

Boot Camp: a nuestro entender, esto no es más que Campamento de deportes. En el entorno de habla inglesa, este concepto se aplica a los hoteles y complejos turísticos, donde los huéspedes no sólo pueden disfrutar de todos los placeres de unas vacaciones en un hotel, sino que también tienen la oportunidad de practicar diversos deportes, incluidos los extremos, y seguir adelante. excursiones deportivas y de senderismo.
Vale la pena señalar que no estamos hablando de los campamentos a los que estamos acostumbrados, que dibuja nuestra imaginación y que visitamos a menudo en la infancia. Los campamentos deportivos para adultos (esto no significa que sólo puedan asistir adultos) son resorts con personal profesional (tanto proveedores de servicios como entrenadores deportivos), excelente gastronomía y el mejor equipamiento deportivo e interesantes programas.
Las vacaciones en hoteles-campamentos deportivos tienen una cosa en común: al final de las vacaciones, definitivamente sentirá ligereza en su cuerpo, tono en sus músculos y orden en sus pensamientos.

Tour de fitness a un campamento deportivo para adultos “Pure Kauai” Hawaii

ir al presente tour de fitness con la empresa “Pure Kauai”– la naturaleza pintoresca de la isla de Hawaii y el personal de la empresa han creado todas las condiciones para ello: paseos en kayak, caminatas deportivas en el bosque tropical, aprendizaje del surf, jogging en la playa, caminatas. La empresa ofrece una opción. un gran número de Locales residenciales de clase de lujo.
El alojamiento de los huéspedes aquí se organiza en villas modernas o cabañas privadas. Se desarrolla un programa de salud individual para cada turista bajo el patrocinio de un entrenador personal, un instructor de fitness, un asistente personal y un equipo profesional de curanderos y masajistas tradicionales locales.

Puedes pasar tus vacaciones activa y enérgicamente haciendo actividades al aire libre, o puedes permitirte relajarte y no pensar en nada, pero tus instructores personales no están dormidos y ¡no podrás estar inactivo por mucho tiempo! Y si tienes suerte, te encontrarás con estrellas del mundo del espectáculo, muchas de ellas vienen aquí para ponerse en forma antes del próximo rodaje.

Campamento deportivo para adultos – “Ranch at Live Oak Malibu” (Malibu, California, EE.UU.)

Tour de ejercicios al rancho bootcamp en Live Oak Malibu– Puede que al principio te sientas como en un sanatorio, pero pronto te darás cuenta de que pasar una semana aquí es más bien una “crueldad deliberada” hacia los huéspedes... aunque con las mejores intenciones. Antes del amanecer, el sonido de las campanas te despertará para una sesión de yoga antes del amanecer, seguida de 4 horas de clases de bienestar y una caminata diaria de 15 km (dependiendo de tu edad y condición física).

Se ha preparado una dieta estricta para los huéspedes, excluyendo productos que contengan trigo, azúcar, leche, carne, cafeína, conservantes y alcohol. Como resultado de un régimen tan estricto, todos los huéspedes pierden peso notablemente y comienzan a sentirse mucho mejor que antes de su llegada.

Campamento de fitness para adultos – “The Island Experience” Ilha Grande, Brasil (Ilha Grande, Brasil)

Este magnífico hotel brasileño de fitness y campo de entrenamiento, todo en uno, seguramente te impresionará. Además de una refrescante caipirinha y hamacas, a los turistas se les ofrece un programa de 7 días destinado a aliviar el estrés y encontrar la armonía interior. Las actividades al aire libre incluyen kayak, yoga, caminatas por la selva tropical, meditación y una dieta vegetariana estricta, son solo algunos de los componentes de un programa integral de bienestar.
Este excelente hotel fitness fue fundado por seguidores de un estilo de vida saludable cuando realizaron una excursión de 7 días por los pintorescos alrededores. Isla Grande, donde nos inspiramos en la naturaleza y las posibilidades de esta región.

Además de actividades y ejercicios físicos, el campamento deportivo enseñará a sus huéspedes a afrontar las dificultades, evaluar sus capacidades, abrirse a diferentes culturas y gestionar fobias.

Campamento deportivo para adultos – “The Ashram Mallorca” (España, Islas Baleares, Mallorca)

Este campamento deportivo ofrece a los turistas un programa similar al del campamento Ashram de California, donde a las celebridades les gusta venir a poner en orden su mente y su cuerpo. Espere que lo despierten a las 5:30 para una clase de yoga, seguida de una vigorosa caminata de 4 a 6 horas. La tarde suele ir seguida de kayak, clases de entrenamiento de Pilates o TRX, entrenamiento de fuerza, actividades adicionales al aire libre, una cena vegetariana y finaliza un día tan ajetreado... ¡un sueño profundo de persona bien trabajada!

El año pasado comenzaron a abrirse campamentos vinícolas en Rusia. Pero, al parecer, no tuvieron algo en cuenta y combinaron el consumo de vino, clases magistrales sobre su elaboración y ocio al aire libre es de alguna manera demasiado tradicional. Pero el campamento en una de las bodegas estadounidenses lleva funcionando muchos años seguidos. El formato más popular es el tour de fin de semana, pero los verdaderos gourmets y sibaritas pueden organizar un turno más largo. Todo depende de las ganas de aprender los entresijos de la elaboración del vino y de la resistencia, por supuesto. Y, por supuesto, prepárate para que tus compañeros de equipo sean en su mayoría jubilados estadounidenses.

Santa Bárbara, California, EE.UU.
vinocampcalifornia.com

"Nikolá-Lenivets"

El enorme parque de objetos de arte, donde una vez al año se celebra el festival Archstoyanie, simplemente necesitaba una especie de campamento para adultos. Además, existen varias opciones de alojamiento para adultos: desde un hotel totalmente tradicional hasta un formato de albergue muy camp. Mini viajes casi todos los sábados, a veces acompañados de rafting en el río Ugra. Pero el campamento más lujoso, por supuesto, es el de verano. Se abre un gastrocampamento en la granja ecológica. Si tienes tiempo libre entre producir, consumir y admirar productos orgánicos, no te aburrirás como en un pueblo cualquiera, como comprenderás. La infraestructura es tal que usted estará en viaje de negocios todo el tiempo.

Distrito de Dzerzhinsky, región de Kaluga
nikola-lenivets.ru

Campamento de cámara

Ese es un caso muy raro en el que vale la pena admitirlo firmemente: la capoeira brasileña no es un baile petulante, sino el arte marcial más peligroso y mortal. Anuncie a todos sus seres queridos que va a estudiar sus complejidades en un campamento especial y vaya a Kerch. Allí entrenarás de verdad, además de un alojamiento confortable, tres comidas al día, clases y relax a la orilla del mar, incluso con tu familia y tus hijos. Para aquellos que necesitan una coartada cuando lleguen a casa, aquí también hay algo: clases de artes marciales mixtas. Si nunca lo has probado en tu vida, ten por seguro que al final del turno se notará que realmente estabas haciendo algo mortal.

La isla

A veces también quieren venir al campamento titulares de un MBA, activos impresionantes o simplemente empresarios de éxito. Preferiblemente aquel donde se relajan. Los creadores de “La Isla” decidieron idear una aventura para adictos al trabajo exitosos. Tendrás que vivir en una isla casi deshabitada, conseguir comida y cocinarla tú mismo, y también luchar contra los elementos. Entre batallas por la vida: formación empresarial y formación en networking. Por supuesto, los organizadores del campamento decidieron no arriesgar la salud de los capitanes de negocios rusos y no están organizando todo en el Mar Blanco, sino en las Maldivas, mucho más amigables. Allí se consigue más fácilmente el alimento y el bronceado es más bonito.

"Virtuosos"

Todo empezó con un campamento de música para niños, hasta que una persona maravillosa se dio cuenta de que era mucho más interesante para los adultos. Desde entonces ha habido turnos para tíos y tías. Seis horas de clases con los mejores profesores de San Petersburgo. Solfeo, ritmo, improvisación, clases especializadas y, lo más importante, conciertos diarios. El resto del tiempo, como en un campamento normal, hay juegos deportivos, tres comidas al día, paseos al aire libre, sueño y nuevos amigos. Si, por supuesto, un adulto todavía es capaz de volver a entablar amistad con alguien.

Pueblo Garbolovo, región de Leningrado
muz-school.ru/camp

"Robinsonada de Valdái"

Un campamento infantil para adultos es el principal atractivo de Robinsonade. Senderismo, construcción de un albergue para castores, casas de cuerdas, aventuras. Y nadie hará un comentario de que eres un hombre canoso y te comportas como un pequeño. Así debería ser aquí. Además de las carreras de relevos y las actuaciones de aficionados, hay entretenimientos más serios. Por ejemplo, un viaje en barco. Esto no es exactamente a lo que estás acostumbrado en Turquía en un barco; aquí hay que remar. Y la prueba más grande es la discoteca. No, bueno, esto te resulta gracioso ahora, pero intenta bailar cuando seas mayor como si tuvieras 11 años otra vez.

Valdái, región de Nóvgorod
robinzonada.ru

"Cítricos+"

Campamento para niños mayores de 18 años con acento armenio. Esto significa un hotel confortable con piscina, comidas múltiples, entretenimiento, incluido KVN, formación para hablar en público (sospechamos que son brindis) y excursiones.

Los campamentos al aire libre para adultos, a menudo similares o parecidos a los campamentos de verano para niños, se están convirtiendo en una tendencia cada vez más notoria en el ámbito de la recreación y el turismo. En estos campamentos, los participantes conocen gente interesante, se involucran en la creatividad, desarrollan un pensamiento innovador, prueban cosas nuevas, perfeccionan su conciencia, trabajan, se divierten y tontean (esto también ayuda a desarrollar la creatividad y el pensamiento innovador). pensamiento de caja). Hemos seleccionado seis de estos campamentos que merece la pena visitar al menos una vez.

Creativo cámping en la isla de Saaremaa en Estonia

Precio: 1080€

El conocido campamento infantil al aire libre de Philip Bakhtin, ex editor jefe de Esquire, organiza desde hace varios años sesiones para adultos, hasta ahora una por temporada. Los adultos pasan su tiempo en Kamchatka de la misma manera que los niños, es decir, inventan, hacen trabajos creativos, se divierten y se comunican. Las tareas pueden ser muy diferentes: desde filmar una película hasta crear un objeto de arte; en su realización ayudan los curadores: músicos, actores, diseñadores y periodistas famosos. No necesitas ser una persona creativa; si no sabes hacer nada o crees que no sabes hacer nada, entonces esto es aún más para ti. Además de las tareas, los participantes del campamento van juntos de picnic y paseos, organizan proyecciones de películas y conciertos improvisados, simplemente se sientan en la orilla del mar o beben vino mientras conversan. El turno actual tiene una duración de 12 días y 11 noches, del 3 al 14 de agosto, los participantes aportan su propia visa y viajan al campamento.

Intensivo de dos días para la liberación del país

Precio: Desde 13.000 rublos según alojamiento

Actuar es una actividad de moda en Moscú; cada año hay más escuelas y cursos de este tipo. “Mayak” es, de hecho, un curso intensivo presencial para todos. Tiene lugar en la residencia de arte “Guslitsa” en el pueblo de Ilyinsky Pogost, región de Moscú, el traslado está incluido en el precio del tour. En Mayak enseñan según los métodos de las escuelas superiores de teatro, los participantes trabajan la voz y el cuerpo, la atención y las emociones bajo la supervisión del actor Boris Pertsel, graduado de la Escuela Superior de Teatro Shchukin, que trabajó en el Teatro Satire y Satyricon. La salida hacia el campamento se realiza el viernes a las seis de la tarde y el domingo a las siete de la tarde todos regresan a Moscú. El precio también incluye tres comidas al día y pausas para el café: entre las clases de interpretación los participantes pasean por la zona de Guslitsa y por la noche se relajan y charlan mientras toman el té. El próximo turno es del 19 al 21 de abril.

Campamento de networking para millennials

Precio: 30.000 rublos

yCamp se posiciona como un campamento de networking externo para millennials, cuyos participantes realizan presentaciones, realizan juegos de negocios y clases magistrales. Por lo general, durante tres días comparten sus conocimientos y habilidades profesionales, hablan de sus proyectos y se conocen. El campamento está ubicado en la región de Moscú en la "Granja ecológica en Nueva Riga", el precio del tour incluye el traslado desde Moscú, alojamiento, comida y alcohol. Puede ingresar a yCamp solo mediante selección, que se basa en un cuestionario. Ya se ha contratado el próximo turno de campamento, pero normalmente son dos por año. Los interesados ​​pueden suscribirse a la lista de correo en el sitio web del proyecto para saber cuándo se abre el próximo conjunto.

Encuentro creativo de nómadas digitales en diferentes paises paz

Precio: varía según la ubicación

“Smena” es un campamento de autónomos “nómadas digitales”, al que cualquiera puede unirse si le gustan los principios e ideas del proyecto. Los “trabajadores por turnos” trabajan juntos, imparten clases magistrales entre ellos, intercambian conocimientos y organizan sesiones sobre gestión del tiempo, creatividad, productividad y trabajo remoto. Cada turno convive y pasa juntos su tiempo libre, que puede incluir cualquier cosa dependiendo del país. Para participar en “Change” es necesario ser autónomo o tener un proyecto propio, y además superar el proceso de selección. Previo acuerdo con los organizadores, podrás llevar a tu mascota contigo. Debe cubrir sus necesidades diarias, además de vivienda y espacio de trabajo, desde sus finanzas personales en Smenya. Smena vive según los principios del festival Burning Man. Se lleva a cabo en Tailandia, EE. UU., Berlín, Montenegro, Portugal y otros países a los que los organizadores deciden ir; es necesario seguir los anuncios de nuevos "Turnos" y nuevos países en el sitio web del proyecto.

Campamento para adultos, similar al campamento para niños.

Precio: desde 24.700 rublos para el próximo turno

Los organizadores de Decamp escriben sobre sí mismos en su sitio web: "un campamento para adultos es como un campamento para niños, sólo para adultos", y en muchos sentidos esto es cierto: ni siquiera se permite el alcohol en el campamento. Sin embargo, Decamp confía en que será divertido incluso sin él. El próximo turno se realizará en Georgia del 20 al 24 de junio, el precio del tour incluye traslado Tbilisi - Bakuriani - Tbilisi, alojamiento en los hoteles Prima Group, tres comidas al día con buffet y programa de animación. El traslado a Tbilisi y los gastos personales deben pagarse de forma independiente. En julio, Decamp tendrá un turno en Khabarovsk y ya está previsto un viaje al Himalaya para 2020. Decamp también organiza campamentos corporativos previa solicitud.

Campamentos temáticos para desarrollar la creatividad

Precio: desde 42.000 rublos.

Most Creative Camp organiza sesiones temáticas para adultos para ayudarles a desarrollar su lado creativo, como escribir textos, inventar historias, encontrar soluciones inusuales a problemas, mejorar sus habilidades de diseño, etc. La mayoría de los campamentos creativos se llevan a cabo en la región de Moscú, en ciudades de Rusia alejadas de Moscú o en Georgia. El próximo turno tendrá lugar en Georgia y estará dedicado al diseño, comenzará el 30 de abril y finalizará el 5 de mayo. Los participantes realizarán diversas tareas y socializarán tomando un vino, vivirán primero en el centro de Tbilisi, en el elegante albergue Fabrika, a 15 minutos a pie del centro de la ciudad, y luego en la villa artística Garikula, un antiguo castillo de estilo vanguardista georgiano. artistas de la guardia. Tendrá que pagar el traslado a Tbilisi usted mismo; el precio del tour incluye desayuno y almuerzo en los restaurantes de la ciudad y fiestas tradicionales georgianas en Garikula; en Tbilisi deberá cenar por su cuenta.

En verano sentimos al mismo tiempo una oleada de energía y unas ganas insoportables de irnos de vacaciones. ¿Cómo no perder la oportunidad de trabajar bien y relajarse? Recomendamos prestar atención a los campos de entrenamiento, donde al aire libre se pueden aprender las habilidades de un líder, un buen orador, un intérprete y un bloguero. T&P ha elaborado 10 programas para adultos y niños, combinando negocios con placer.

Organizador: Kamchatka

idioma ruso

Coste: 1080€

El turno de adultos en Kamchatka se centra en proyectos creativos. Cada día, los invitados, bajo la dirección de curadores, crearán un nuevo objeto de arte: una película, una obra de teatro o una actuación. Además, el programa incluye fiestas, deportes, proyecciones de cine y vino.

Organizador: Campamento MAYAK

idioma ruso

Costo: 13.000 - 18.000 rublos

Durante el curso intensivo al aire libre de dos días de duración, se enseñará a todos a hablar en público, a sentirse más relajados y a gestionar sus emociones. El campamento es adecuado tanto para los aspirantes a actores como para aquellos que acaban de estar sentados en la oficina y vuelven a entrar en pánico antes de una presentación.

Organizador: Campamento Más Amore

idioma ruso

Dónde y cuándo: Rusia (la ubicación específica depende del turno), julio - noviembre (duración: 1 a 2 semanas)

Costo: 29.000 - 45.000 rublos

Se organizan campamentos de desarrollo para adolescentes y adultos en diferentes partes de Rusia. Durante los turnos podrás mejorar tus habilidades comunicativas, conocerte mejor y aprender a crear proyectos visionarios.

Organizador: centro de consultoría "Istok"

idioma ruso

Costo: 13.500 rublos (descuentos disponibles)

El tema de esta temporada de Da Camp es la comunicación, el descubrimiento y el amor por lo que haces. El cambio espera a los apasionados que estén dispuestos a sumergirse en la atmósfera. campamento infantil(con una reunión nocturna junto al fuego) y vive en él durante tres días inspiradores.

Organizador: Estación "Smena"

idioma ruso

Dónde y cuándo: Sri Lanka, Portugal, California, agosto - noviembre (duración: 2 a 3 semanas)

Costo: dependiendo de la ubicación

"Smena" es un proyecto para jóvenes profesionales que quieren vivir en una comunidad de personas con ideas afines durante 2 o 3 semanas. Cenas conjuntas, revisión de proyectos, un calendario claro para el equilibrio entre trabajo y ocio: todo esto lo proporcionarán los organizadores. Cada candidato es entrevistado vía Skype.

Organizador: Sí Camp

idioma en Inglés

Dónde y cuándo: EE. UU. (el estado depende del programa), julio - agosto (duración - 1 semana)

Costo: $1600 (sin vuelos)

El programa de una semana de duración para adultos y adolescentes está dedicado a la formación de habilidades de liderazgo en la preparación de proyectos con orientación social. Los derechos de las mujeres y LGBT, los problemas de los inmigrantes, la ecología: estos y otros temas se discutirán en un retiro rural con personas de ideas afines.

Organizador: CC ZIL

Idioma: ruso

Dónde y cuándo: Moscú, julio - agosto (duración: 1 a 2 semanas)

Costo: 13.000 - 25.000 rublos

CC ZIL ha puesto en marcha laboratorios creativos, donde de 10:00 a 18:30 los niños aprenderán a crear su propio videoblog, dominarán los conceptos básicos del diseño de juegos o probarán la animación. Hay varias direcciones para elegir: "Cine", "Performance", "Medios visuales", "Arte", "Animación".

Organizador: Museo Judío y Centro de Tolerancia

idioma ruso

Costo: 2000 - 12 500 rublos

El Museo Judío ofrece a los niños de 4 a 13 años conocer las ciudades modernas. El programa incluye talleres, misiones, excursiones a museos y parques.

Organizador: Centro de Arte Contemporáneo "Winzavod"

idioma ruso

Costo: 500 - 42.000 rublos

El campamento urbano de verano en el territorio de Winzavod está abierto de 08:30 a 20:30. Durante este tiempo, los niños aprenderán a dibujar cómics, montar obras divertidas, fabricar una cámara con una caja de cerillas y mucho más. Se proporcionan comidas.

Organizador: Academia de Computación STEP

idioma ruso

Dónde y cuándo: Moscú, hasta agosto (duración: 2 semanas)

Costo: 19.990 - 33.000 rublos

STEP Academy ha preparado un campamento de verano dedicado a las nuevas tecnologías para niños de 7 a 14 años. Robótica, programación, modelado 3D, blogs y animación: los escolares adquirirán conocimientos sobre cualquier tema de su interés.

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