Terror al agua antes de salir. Acuafobia: por qué ocurre y cómo superar el miedo al agua

13.02.2024

La película de ciencia ficción “La forma del agua” se estrenará en los cines ucranianos el 18 de enero. Realist te dirá lo que necesitas saber sobre esta increíble película del director mexicano Guillermo del Toro antes de verla en la pantalla grande.

La película tiene lugar en los años 60, la trama se desarrolla en el contexto del enfrentamiento entre Estados Unidos y la URSS en la Guerra Fría.

El personaje principal, Eliza la limpiadora, trabaja en un laboratorio militar secreto en Baltimore. Es una mujer muy modesta y discreta; debido al trauma que sufrió cuando era niña, Eliza permaneció muda.

Un día, se lleva al laboratorio un nuevo objeto para su estudio, cuya existencia se mantiene en la más estricta confidencialidad. Resulta ser un anfibio con apariencia de humanoide, al que Eliza poco a poco se va apegando. La mujer lo observa y poco a poco surge la simpatía entre ellos.

Cuando la dirección del laboratorio decide matar al anfibio, Eliza intenta organizar una fuga.

El rodaje duró sólo 12 semanas. Pero el proceso de creación del anfibio duró casi 9 meses. Cuando la imagen y el disfraz estuvieron listos, aún surgieron ciertas dificultades con la criatura acuática.

El actor Doug Jones, que interpretó el papel de un anfibio humanoide, dedicó tres horas cada día a adoptar la apariencia de su personaje.

"Quería hacer el David de Miguel Ángel como un hombre anfibio, así que diseñamos una nariz griega para nuestro monstruo".

“Si demuestras inmediatamente que el monstruo es encantador, será aburrido. Por eso en La forma del agua primero parece amenazador, luego agradable y luego nuevamente peligroso”.

Se suponía que The Shape of Water se lanzaría en blanco y negro, pero debido a diferencias de presupuesto, los planes de los creadores cambiaron.

“Cuando se planeó que la película fuera en blanco y negro, el presupuesto era de 12 millones de dólares, entonces Fox Searchlight dijo: 'Escucha, si la filmas en color, te daremos 19,6 millones de dólares'”, dijo el diseñador de producción de la película. Paul D.Austenberry.

La banda sonora, escrita por el compositor francés Alexandre Despl, dio a la película una atmósfera mágica.

En 2015, Despl recibió un Oscar en la categoría “Mejor banda sonora original” por su banda sonora para la película “El Gran Hotel Budapest”. Alexander también creó composiciones para las películas "El curioso caso de Benjamin Button", "El discurso del rey!", "Harry Potter y las reliquias de la muerte", "La chica danesa" y docenas de otras películas famosas.

Cuando a la actriz Sally Hawkins le ofrecieron el papel principal en la película, el guión de La forma del agua aún no estaba listo. Entonces el agente del artista le dijo que “es una historia sobre una mujer que se enamora de un tritón”, y Hawkins estuvo de acuerdo.

Curiosamente, en ese momento Sally estaba trabajando en el guión de un cortometraje sobre una mujer que no sabía que era una sirena.

Guillermo del Toro soñaba con rodar La forma del agua durante siete años, por lo que el director abordó el proceso de rodaje con especial inquietud.

En los primeros días de trabajo en la película, trajo al estudio una enorme caja de pinturas, que contenía una paleta de 3.500 colores. Por eso se eligió un tono especial para la película, que recuerda al mundo submarino.

Según los psicólogos, la mayoría de las personas que al menos una vez han sufrido un accidente en el agua sufrirán batofobia o miedo a la profundidad. La sensación de pánico que experimenta una persona a grandes profundidades puede provocar el ahogamiento. Esto se explica por el hecho de que en un momento de horror incontrolable frente al abismo submarino, incluso un nadador experimentado puede perder el control de sí mismo. Los expertos creen que la fobia al miedo a la profundidad es similar al miedo a la muerte, ya que lejos de la orilla existe una alta probabilidad de ahogarse.

Causas de la batofobia

Existe la idea errónea de que para deshacerse de la batofobia basta con aprender a nadar bien. Esto no es del todo cierto; a veces, incluso los excelentes nadadores sienten miedo a grandes profundidades. Habiendo recorrido una gran distancia, a veces basta con mirar hacia abajo para experimentar el miedo a lo desconocido que acecha en las profundidades. Para deshacerse de esta fobia, es necesario identificar las razones del miedo al agua infinita.

Los motivos del miedo a las profundidades del agua varían:

Pobre capacidad para nadar. Si una persona realmente evalúa sus capacidades y comprende que sus habilidades no serán suficientes para superar grandes distancias en el agua, tiene miedo de quedarse sin fuerzas y ahogarse.
Bathophob fue testigo de un accidente en el que una persona se ahogó.
Ver películas que describan accidentes reales en grandes extensiones de agua.
Una rica imaginación, en la que en el abismo del agua hay tiburones, monstruos marinos que son capaces de despedazar a un desafortunado nadador.
Herencia. Resulta que a nivel genético se pueden transmitir diversas fobias de padres a hijos.
Mala experiencia en el pasado. La aparición de convulsiones o la posibilidad de ahogamiento hacían temer la posibilidad de que se repitan.
Intentos fallidos de enseñar a flotar y nadar. Muchos padres simplemente arrojaron a sus hijos al agua, queriendo así enseñarles a nadar. El instinto de conservación tuvo que actuar con el tiempo y el niño adquirió así habilidades para nadar. Este método bárbaro puede ahuyentar para siempre a un niño y alejarlo del agua y del deseo de nadar.

En la literatura médica, el miedo a la profundidad se divide en dos tipos:

El primer tipo se llama batofobia objetiva. En este caso, una persona tiene miedo al abismo del agua debido a un peligro real: miedo a ahogarse por malas habilidades para nadar, la posibilidad de enredarse en algas o tropezar con un pez grande.
El tipo destructivo de batofobia se basa en la rica imaginación de una persona. Cuanto mayor es la distancia de la orilla, mayor es el horror de las vistas del espacio infinito bajo el agua. Los batófobos imaginan sirenas, monstruos marinos, tritones y otros fabulosos habitantes de las profundidades. A veces le parece que los habitantes submarinos emiten sonidos.

¿Cómo se manifiesta el miedo a la profundidad?

Las personas que viven a grandes distancias de grandes masas de agua rara vez experimentan miedo al agua abisal. Si la natación se realiza exclusivamente en una piscina, donde el fondo es claramente visible, o en un río, donde el agua ni siquiera llega a la rodilla, estas personas no comprenderán las sensaciones de los batófobos. Cuanto mayor es la profundidad, mayor es la tormenta de emociones que experimentan estas pobres criaturas:

La frecuencia cardíaca aumenta;
Hay una sensación de hormigueo en las sienes y aparece mareo;
La membrana mucosa de la boca se seca, la lengua se vuelve áspera;
El ritmo respiratorio se vuelve confuso, es posible la asfixia asmática;
Aparece un reflejo nauseoso;
Hay un sentimiento de irrealidad de los hechos que están sucediendo;
Los músculos hormiguean y se adormecen;
Existe miedo a perder el autocontrol;
La batofobia se lanza al calor y luego al frío;
El miedo a una muerte inminente es aterrador y provoca una parálisis parcial de las extremidades.

Toda persona puede sufrir la etapa inicial de la enfermedad. El miedo a lo desconocido se considera una función protectora normal del cuerpo, por lo que no conviene acudir a un psicólogo ante la primera leve ansiedad al nadar largas distancias. A veces basta con evaluar objetivamente la situación, comprender que no hay ninguna amenaza oculta al acecho en las profundidades y la ansiedad desaparecerá. Es aconsejable que durante el baño haya una persona de confianza cerca que pueda calmarlo y, si es necesario, brindarle asistencia. Si el pánico y el terror acompañan cada visita a ríos y lagos de aguas profundas, no importa si nadas solo o utilizas un barco, una visita a un psicoterapeuta no será superflua.

Cómo superar tu miedo

La fobia profunda requiere un enfoque integrado del tratamiento. Existen ciertas técnicas mediante las cuales puedes superar tu miedo. A continuación se muestra un ejemplo de uno de ellos:

Obtenga más información sobre los recursos hídricos

Esto se puede hacer viendo programas especiales sobre las profundidades del mar o sobre los habitantes de los ríos y lagos locales. El mundo submarino es hermoso y diverso y no debes tenerle miedo. También se recomienda ver deportes acuáticos que se practican en aguas profundas.

Presentar una imagen positiva del cuerpo de agua.

Ver paisajes con una hermosa costa y una superficie de agua tranquila debería evocar sólo sentimientos positivos. Es una buena idea poner un protector de pantalla de este tipo en la computadora de su trabajo y admirar las magníficas vistas en su tiempo libre. Poco a poco, su actitud hacia el agua empezará a cambiar en una dirección positiva.

Desarrollo directo del agua

Cuando se experimenta una fobia a la profundidad, es necesario abordar la solución del problema de forma gradual e inteligente. En primer lugar, las personas que no saben nadar deben aprender a flotar con la ayuda de un entrenador en una piscina cuyo fondo sea claramente visible. En tus primeras lecciones, debes aprender que el agua "sostiene" bien el cuerpo y no necesitas ninguna habilidad especial para ello. Lo principal es relajarse y no entrar en pánico.

No hay necesidad de apresurarse, deje que las lecciones le brinden placer y la ansiedad por el contacto con el agua desaparecerá gradualmente. El siguiente paso es acostumbrarse a poca profundidad en condiciones reales. Justo después de aprender a nadar, no debes nadar largas distancias inmediatamente. Nada a lo largo de la orilla donde el fondo es claramente visible.

Es importante encontrar cerca una persona confiable que pueda ayudar si es necesario. En esta etapa de adaptación bastará con que el agua llegue hasta los hombros. Si se siente seguro y la profundidad ya no le causa tanto horror, puede aumentar la distancia desde la orilla mientras nada.

Ayuda de un psicoterapeuta.

Si no puede resolver el problema usted mismo y el nombre mismo del agua solo evoca emociones negativas, es hora de buscar la ayuda de un especialista. Después de una conversación, un médico experimentado seleccionará un programa de terapia individual, ayudará a identificar la causa misma del miedo a la profundidad y luego las formas de deshacerse de él. Si las conversaciones con un médico no son suficientes, la hipnosis se utiliza a menudo con fines terapéuticos.

En psicología existe un tipo de miedo a la profundidad llamado buttofobia. A diferencia de la batofobia, esta fobia es el miedo a cualquier gran masa de agua. No es la profundidad en sí lo que asusta a una persona, sino los propios lagos, ríos y mares.

La batofobia afecta con mayor frecuencia a personas que no saben nadar. Esta condición no les permite disfrutar plenamente de sus vacaciones cerca de masas de agua; los viajes en barco les provocan pánico. A menudo, la causa del miedo a la profundidad es un entrenamiento inadecuado de natación en la infancia o un accidente en el agua. Puede deshacerse de la batofobia usted mismo, trabajando constantemente en usted mismo o con la ayuda de un especialista.

Imagen típica.
Un turista ruso llega a la playa. Cada día de tus vacaciones cuenta (y cuesta cientos de dólares), y aquí, en la hermosa playa blanca de Varadero, ondean banderas rojas al viento. Por ejemplo, no sabes nadar.

El turista, por supuesto, escupe y se mete al agua. Entonces, ¿qué pasa con las olas? Inmediatamente 150 metros más adelante hasta la cintura. Al contrario, es genial sentir el poder de las olas del océano cubriéndote de cabeza.
Pero no estaba allí. Desde el océano, Rousseau arrastra al turista a la fuerza (precisamente a la fuerza, sin figuras retóricas) de regreso al río por parte de un salvador cubano local. No hay argumentos en ruso o inglés que ayuden. No puedes, eso es todo.

Después de un tiempo, el turista se entera de que un salvavidas cubano, si un veraneante se lastima en su sección de playa, será encarcelado durante 3 años sin hablar y atribuye su comportamiento al miedo a la cárcel. Maldiciendo el sistema represivo, se va a chapotear en la piscina.

Se acerca un nuevo día. El mar se ha calmado. Casi no hay olas. ¡Pero de nuevo hay banderas rojas en la playa! ¡¡Me están sacando del agua otra vez!! Esto ya no cabe en ningún rincón. El turista maldice al salvador y, en respuesta, solo escucha un trabalenguas incomprensible en español, donde se adivina la palabra "Portugal". Como, la próxima vez que vaya a nadar al Atlántico en Portugal, decide el turista y, impotente y enojado, va a beber otro mojito, sin saber por completo que el socorrista posiblemente lo salvó de largos días de dolorosa agonía.

Pero sólo en las playas de Varadero hay socorristas cada 100 metros. En Guanabo, a 30 km de La Habana, las playas son elegidas exclusivamente por la población local y como los cubanos no nadan en el mar en invierno (desde su punto de vista hace frío), casi no hay socorristas.

La primera vez que vimos banderas rojas en la playa de Guanabo. Recordamos las historias de turistas en Varadero sobre las atrocidades de los rescatistas. Nos alegramos de que aquí nadie nos impidiera sentir el poder de las olas. Y felizmente me metí en el agua.
En el mar había una clara tormenta, por lo que el agua normalmente cristalina era una suspensión de arena amarilla y fangosa. El fondo no era visible. O trozos de tablas o un montón de algas me golpearon en la pierna. También encontramos piedras en el fondo.
Se volvió un poco alarmante. Bueno, ¿cómo puede la próxima ola, de cuyo embate apenas puedes mantenerte en pie, darte una piedra así en la cabeza? Entonces, después de pasar no más de dos minutos en el agua, volví a salir y decidí que era suficiente por hoy. Le aconsejó a su esposa que no se metiera al agua en absoluto, pero después de mirar las olas fangosas, ella tampoco quiso.

Esta no es una medusa, como la llaman erróneamente las guías turísticas occidentales (medusa azul). Este es un sifonóforo, un organismo invertebrado cercano a las medusas.
Su nombre científico es physalia, pero entre el pueblo todo el mundo lo conoce como el “barco de guerra portugués”

Desde fuera parece una vejiga de pez inflada, de color azul con una franja violeta, que flota sobre las olas. Es a lo largo de las olas que una burbuja inflada con aire (científicamente llamada neumatóforo) se mantiene sobre la superficie del agua. Y bajo el agua lo más interesante son los largos y gruesos tentáculos azules.

Los tentáculos pueden alcanzar hasta 50 metros, pero en los adultos suelen tener 10 metros de largo. Al parecer, vimos individuos jóvenes; el récord era de 5 a 6 metros, pero aun así fue impresionante.

Los tentáculos son finas hebras de células urticantes que queman a quienes las tocan con un veneno fuerte.

Es poco probable que mueras en el acto a causa de la quemadura de un buque de guerra portugués. Pero es seguro sufrir una quemadura extremadamente dolorosa. El veneno puede causar parálisis. Si el tentáculo pasa a lo largo de la columna, entonces hay muchas posibilidades de ahogarse, porque... paraliza.

Pero me quedé en las olas que cubrían mi cabeza. Enredar accidentalmente la cabeza de una criatura así...

Toda la costa estaba sembrada de barcos portugueses. La arena, como rayos láser en la bóveda de un banco, cruzaba sus hilos extendidos.
Y fue una suerte que estuvieran mojados y el viento no fuera tan fuerte. A veces, el viento arrastra estos hilos por el aire: como consecuencia del llamado "viento púrpura", en 1974 en Florida hasta 400 personas sufrieron quemaduras graves.

A la mañana siguiente el mar se calmó. Pero aparentemente la tormenta fue tan fuerte que arrastró demasiados barcos fuera del océano abierto. Ante nuestros ojos, las olas ya tranquilas continuaron arrojando nuevos individuos a tierra.

Los socorristas caminaban por la playa, haciendo estallar metódicamente burbujas azules (lo probamos nosotros mismos: si le arrojas una piedra, explota alegremente como una bolsa inflada).
Pero eran demasiados. De grande a muy pequeño: Zhenya todavía pisó a uno de los más pequeños. El pie instantáneamente se hinchó, pero... Había muy poco veneno en él, todo desapareció en 2 días.

Por lo general, la "temporada" para estos obsequios oceánicos es de agosto a septiembre, la época de las tormentas. Pero incluso en invierno sucede a veces...

Y lo más importante, son hermosos demonios. Simplemente se mueven de manera demasiado aterradora. Una masa gelatinosa incomprensible se retuerce lentamente, elevándose por un extremo, como si intentara verte mejor. (Hay un vídeo en la cámara, pero no sé cómo ponerlo en línea :))

No es de extrañar que muchos vengan específicamente a mirarlos.

(cuenta cuántas personas hay alrededor de tu amigo)

En general, te lo advertí.

Aunque algunos cubanos locos sí se bañan. Incluso con niños. Pero no llegan muy lejos. Sin embargo, en un mar en calma el barco se puede ver desde lejos...

El miedo al agua es una de las fobias más comunes. Una persona parada con confianza en el suelo se encuentra casi completamente a merced de los elementos del agua. Algunos tienen miedo de nadar en aguas abiertas, otros se sienten aterrorizados incluso ante la idea de subir a un barco. ¿A qué se debe el miedo al agua? ¿Quién le teme más al agua, los adultos o los niños? ¿Y es posible afrontar una fobia?

Causas del miedo

La acuafobia, o hidrofobia, es el miedo al agua, como se le llama en psiquiatría. Ambos nombres son correctos y tienen raíces comunes. Sin embargo, existen muchos tipos de acuafobia. Es necesaria una definición para que sea más fácil identificar las causas y afrontar el miedo. Existen los siguientes tipos de miedo al agua:

La linfofobia afecta a quienes temen las grandes masas de agua;
La talasofobia es típica de las personas que le temen al mar;
la batofobia es el miedo a la profundidad;
la antofobia es inherente a quienes temen las inundaciones y diversas inundaciones;
La ablutofobia es el miedo a cualquier contacto con el agua.

Las causas de la acuafobia pueden ser muy diferentes. Tanto pueden originarse en la infancia como aparecer en un adulto. A menudo, el miedo al agua aparece después de un accidente, cuando una persona, por ejemplo, se cayó por la borda, se ahogó, fue golpeada por una ola, etc. Un adulto adquiere una fobia precisamente después de tal incidente. Sin embargo, el miedo al agua puede ser consecuencia de un trauma psicológico infantil.

Cuando aprendemos a nadar, siempre tenemos miedo. A veces basta con que un niño tome un sorbo de agua o se sumerja accidentalmente en una masa de agua para causar posteriormente horror. Al bañarse en la bañera, puede resbalarse, caerse y lastimarse. Entonces el miedo al agua se asociará con sensaciones dolorosas durante el baño. Además, los propios padres a menudo contribuyen al desarrollo de la acuafobia en su bebé, reaccionando cuando un niño se cae mientras nada con un fuerte llanto y emociones negativas. Como resultado, el niño se asusta y comienza a sentir miedo al agua.

En raras ocasiones, hay casos en los que la acuafobia se desarrolla desde el nacimiento. Los motivos pueden ser patologías durante el desarrollo fetal, estrés durante el parto, punción del saco amniótico, etc. Los niños demasiado impresionables se niegan a nadar después de ver una película o dibujos animados que mostraban incidentes peligrosos en embalses, inundaciones, naufragios, etc. Incluso situaciones desagradables con otros Los niños mientras nadan en el mar o en el río pueden hacer que le tengan miedo al agua.

A menudo, la negativa de los niños a bañarse se asocia con caprichos y un poco de miedo. A muchos niños no les gusta lavarse el pelo, mojarse, etc. Este comportamiento no es acuafobia. Estos temores suelen desaparecer con la edad. Pero si un niño mayor no ha dejado de tener miedo al agua, entonces debería pensar en solucionar el problema, porque la acuafobia avanzada no desaparecerá por sí sola, sino que solo empeorará.

Cómo deshacerse

Antes de aprender a nadar, es común que adultos y niños tengan miedo a los cuerpos de agua. Esto ocurre debido a la incapacidad de controlar los elementos. Aprenda a nadar, sienta que el elemento agua puede atenuarse un poco, entonces el miedo al agua pasará rápidamente. Sin embargo, la gente suele quejarse: tengo miedo de aprender a nadar, tengo miedo de ahogarme, etc. Para que el contacto con el agua sea lo más cómodo posible, elija una masa de agua tranquila en algún lugar pintoresco para sus primeras clases de natación. Para empezar, simplemente puede relajarse varias veces en la orilla de un hermoso lago, estanque o río.

Los padres deben ayudar al niño durante el baño, calmándolo y preparándolo para emociones positivas. Los adultos pueden llevar consigo a un amigo o familiar que sea buen nadador. Una persona cercana y un nadador confiable están cerca y le brindarán apoyo moral y ayuda en caso de una situación imprevista. Su miedo al agua disminuirá inmediatamente.

Si tiene miedo incluso de acercarse a una masa de agua, no puede prescindir de la psicoterapia. Un método popular es “sentir” miedo. Durante la terapia, el paciente se imagina entrando en un estanque, nadando y bañándose. Además, este proceso debe ir acompañado de emociones positivas. A través de una experiencia tan virtual de fobia, el agua real asusta menos a la persona.

Por supuesto, una persona con fobia al agua puede simplemente evitar los cuerpos de agua, no ir al mar ni relajarse en la costa. Sin embargo, las personas que tienen miedo de nadar se privan de grandes alegrías de la vida. Además, la acuafobia, que no se trata, a menudo adquiere una forma compleja cuando una persona no solo rechaza los cruceros por el mar, sino que deja de esquiar, caminar en la nieve, experimenta un estrés severo durante una tormenta, tiene miedo de bañarse e incluso beber. agua. Los síntomas de casos graves de acuafobia incluyen:

miedo al agua en cualquiera de sus manifestaciones: nadar en un baño, piscina, depósito abierto, quedar atrapado en un aguacero, etc.;
ansiedad antes de beber líquido de recipientes grandes;
malestar al contacto de cualquier líquido con la piel;
al pensar en nadar, comienzan los mareos, las náuseas, el dolor de cabeza y aumenta la presión arterial;
Al entrar en un cuerpo de agua se producen convulsiones, ataques de pánico y pérdida del conocimiento.

Puedes dejar de tener miedo al agua en casos avanzados sólo con la ayuda de un buen psicoterapeuta. Un especialista determinará el tipo de acuafobia, identificará su causa y determinará una estrategia para deshacerse del miedo. Muy a menudo, en la práctica se utilizan dos métodos para combatir la hidrofobia: la hipnosis y el método de contacto. La hipnosis es excelente para identificar y eliminar los miedos de los niños. Al utilizar el método de contacto con el objeto del miedo, el paciente cambia gradualmente su actitud hacia la fobia y se deshace del miedo al agua.

Los psiquiatras llaman al miedo patológico a los cuerpos de agua hidrofobia o acuafobia.

Una persona que experimenta este miedo teme que entre agua en sus pulmones y se ahogue por falta de oxígeno. La hidrofobia suele ser uno de los síntomas de la rabia.

Al mismo tiempo, el paciente teme no solo los cuerpos de agua abiertos, sino incluso las gotas de líquido en su propia piel. Con la rabia, una persona experimenta un fuerte espasmo al intentar tragar agua. Esto permite distinguir la rabia de la hidrofobia, que es de naturaleza psicológica.

Causas de la acuafobia

En la mayoría de los casos, la principal contribución al desarrollo de este trastorno la realizan las experiencias vividas en los primeros años. El niño podría encontrarse en una situación peligrosa, en la que corría el riesgo de ahogarse, o asustarse por las historias de sus padres sobre los tritones o los ahogados.

Vale la pena señalar que la acuafobia también puede desarrollarse en adultos, por ejemplo, después de sufrir un naufragio, una inundación o un tsunami. Además, el miedo al agua puede venir provocado por la visión de un ahogado o incluso por una película de catástrofes. Por supuesto, estos factores pueden provocar el desarrollo de una fobia sólo en personas muy impresionables y vulnerables.

La acuafobia puede ocurrir en una persona que no puede nadar cuando nada en un cuerpo de agua natural o artificial. En este caso, los miedos se deben a un instinto de conservación completamente natural.

El miedo al agua se manifiesta con intensidad variable: desde una leve ansiedad hasta un estado parecido a un ataque de pánico, acompañado de una pérdida del autocontrol y de la capacidad de tomar decisiones racionales.

Los síntomas más comunes de la hidrofobia son los siguientes:

No es necesario obligar a su hijo a bañarse: simplemente riéguelo con una regadera cuando esté parado en la orilla.
La hidrofobia a menudo se expresa como miedo a que el líquido entre en contacto con la cara. Por eso, vale la pena practicar poner la cara bajo el agua. Demuéstrele a su hijo que no está arriesgando su vida y que no puede ahogarse. Una vez que su bebé deje de entrar en pánico, enséñele a contener la respiración.
Esto se puede hacer vertiendo agua sobre la cabeza con una taza o un cucharón. Por supuesto, todo esto debe hacerse de forma lúdica: al obligar a un niño a hacer lo que teme por la fuerza, se corre el riesgo de agravar sus experiencias neuróticas. En cuanto te des cuenta de que tu hijo ha dejado de sentir miedo, podrás ir a la playa con él.
Hable con su hijo más a menudo sobre sus miedos. Quizás esté experimentando algo oculto a los ojos de los adultos. Es recomendable consultar con un psicólogo infantil que te enseñará a hablar correctamente con tu bebé y conseguir su total confianza.

La mayoría de las veces, se ahogan niños que no sienten el menor miedo al agua abierta. Muchos padres intentan asustar a sus hijos contándoles historias de niños ahogados que desobedecieron a mamá y papá.

En este caso, el niño puede "infectarse" con la ansiedad de los padres, como resultado de lo cual se desarrolla una fobia que puede arruinar en gran medida la vida en la edad adulta.

Por eso, los psicólogos aconsejan abandonar los intentos de intimidar al niño. ¿Por qué? Es muy simple: una fobia puede provocar ahogamiento incluso en aguas poco profundas. De hecho, debido a su miedo, una persona pierde la capacidad de pensar racionalmente y el cuerpo deja de obedecerlo en el sentido literal de la palabra.

Es mejor inscribir a tu hijo en la piscina, enseñarle a nadar y explicarle dónde debe bucear y dónde no.

bebe en la piscina

Puedes empezar a aprender con un ejercicio llamado “Flotar”. Vaya a una profundidad donde el agua llegue al pecho del bebé. Pídale que respire profundamente y doble las piernas. Si después de esto te inclinas ligeramente, es imposible ahogarte: el aire de tus pulmones quedará retenido en el agua.

El hecho es que la densidad del cuerpo humano es menor que la densidad del agua. El ahogamiento se produce por pérdida del autocontrol: una fobia provoca pánico, que puede provocar asfixia. Permanecer en el agua no requiere ningún esfuerzo físico ni habilidades especiales.

Sólo las personas que tienen miedo de tomar un sorbo de agua pueden cansarse rápidamente. Intentan levantar la cabeza lo más alto posible, como resultado de lo cual el centro de gravedad se desplaza y el cuerpo se hunde.

Para no sentirte cansado y deshacerte del horror del agua, debes aprender a bucear. Después de esto, puedes pasar al siguiente paso: dominar la habilidad de nadar bajo el agua. Los niños menores de un año que aún no tienen miedo al agua pueden hacerlo con bastante facilidad.

Fobias relacionadas con el agua

Existe una clasificación de las fobias asociadas al agua, basada en objetos que provocan que la persona sienta miedo. A menudo, el miedo no está asociado con la masa de agua en sí, sino con algunas de sus características inherentes:

Limnofobia. Este término hace referencia al horror de los lagos, pantanos y estanques. Al mismo tiempo, el individuo tiene miedo de lo que pueda esconderse bajo la superficie del agua.
Término "potamofobia" deriva de la palabra griega “potamos”, que puede traducirse como “corriente”. Una persona tiene miedo del agua en movimiento, los remolinos y las cascadas, sintiendo su propia debilidad ante los elementos tormentosos.
talasofobia Representa el miedo a los mares y océanos.
batofobia denota miedo a la profundidad. Ocurre en los casos en que una persona no puede entender qué distancia lo separa del fondo del embalse.
Antlofobia- miedo a la posibilidad de inundaciones. Por lo general, ese miedo lo experimentan personas que han sobrevivido a una inundación o se han encontrado con personas que han sufrido los elementos.
quionofobia denota el miedo a quedar atrapado en la nieve. En este caso, una persona experimenta una aversión patológica a la nieve.
Ombrofobia- término derivado de la palabra griega "ombros", que significa lluvia. Naturalmente, las personas que padecen ombrofobia le tienen terror a la lluvia. A menudo, esta fobia se asocia con el miedo a la humedad, que puede provocar una mayor proliferación de patógenos, como el moho.
ablutofobia- miedo a cualquier contacto con el agua. Una persona que sufre tal fobia no sólo puede negarse a nadar en cuerpos de agua naturales, sino también posponer los procedimientos de higiene necesarios.

Tratamiento de la hidrofobia

Hay dos formas de afrontar el miedo obsesivo. Puede buscar la ayuda de un psicoterapeuta o intentar deshacerse de la hidrofobia por su cuenta.

Lucha independiente contra la fobia.

Estos consejos te ayudarán a afrontar tu miedo:

Aprender a nadar. Encuentre un buen entrenador y, bajo su dirección, intente “construir una relación” con los cuerpos de agua. No es necesario seguir los consejos de quienes recomiendan saltar al agua, superar el miedo e intentar nadar solo: una fobia puede provocar un ataque de pánico.
Elige el lugar más cómodo para ti donde lucharás contra el miedo. Podría ser una piscina, un río o un lago pintoresco. Lo principal es que sientas paz interior y te sientas seguro. Primero, camina por la orilla y luego intenta meterte en el agua.
Prueba la arteterapia. Empieza a dibujar mares y océanos, así como otras masas de agua que te causen horror. Deje que las imágenes sean brillantes y optimistas. Escribe poemas e historias sobre el agua: esto también te ayudará a superar el miedo interior.
Intente hacer que el agua evoque asociaciones agradables. Dé un paseo con amigos cerca del estanque, monte en bote o catamarán, o vaya al río para hacer un picnic.
Estos métodos reducirán gradualmente la hidrofobia y le ayudarán a disfrutar de la natación. Vale la pena prepararse para el hecho de que llevará algún tiempo superar una fobia. No hay por qué desesperarse: sus esfuerzos seguramente darán resultados.